В Ступино прошел первый открытый фитнес-фестиваль

 

Опубликовано 04.07.2023 16:12

На пляже Белопесоцкого котлована прошел первый открытый фитнес-фестиваль. Главная идея фестиваля — показать молодежи, что спорт — это обширная альтернатива вредным привычкам.
Гости фестиваля имели возможность попробовать себя в более чем 10 направлениях фитнеса: от армрестлинга и поднятия тяжестей до пляжного волейбола и перетягивания каната.
Тренировки вели профессиональные тренеры спортивных клубов Ступино и Каширы.
Одним из самых интенсивных и зрелищных направлений фитнеса является Табата. Это высокоинтенсивная тренировка, направленная на активное жиросжигание. Во время выполнения упражнений расходуется большое количество калорий, а мышцы приводятся в тонус. Программа выполняется с собственным весом.
«Сегодня мы делаем 8 упражнений, которые выполняются по 20 секунд. Между упражнениями 10-ти секундный отдых. Важно за каждый отрезок времени выполнять максимальное количество повторений», — рассказала Ольга Максимчук, профессиональный фитнес-тренер.
Кроме тренировок по системе Табата, состоялся матч по пляжному волейболу, армрестлингу, силовые тренировки со штангами и гантелями.
«Цель фестиваля — привлечь внимание молодежи к здоровому образу жизни, показать, насколько это здорово заниматься спортом», — сказала одна из организаторов праздника Анна Карабина.
Первый Фитнес-фестиваль в Ступино продлился с полудня до вечера. Организаторы планируют повторить спортивный праздник этим летом.
Фото Александра Чепурняка