Здоровый образ жизни – это всё то, что не приносит вреда здоровью и позволяет человеку поддерживать хорошее самочувствие, настроение и высокий уровень работоспособности.

 

Опубликовано 12.12.2022 12:21

Здоровый образ жизни предусматривает:
- рациональное питание, борьбу с избыточным весом,
- искоренение вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических и психоактивных веществ),
- закаливание, занятие спортом и двигательную активность,
- рациональный режим труда и отдыха, здоровый сон,
- личную и общественную гигиену,
- психическую и эмоциональную устойчивость.
Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, следуя советам и рекомендациям медицинских работников, человек может избежать серьезных проблем со здоровьем, различных заболеваний и продлить себе активную жизнь.  Ваше здоровье – в ваших руках!