Бесплатные занятия зумбой стартовали в ступинском парке Островского

 

Опубликовано 04.08.2025 15:55

С августа в рамках проекта «Лето в Подмосковье» в парке Островского возобновляются бесплатные занятия зумбой. Тренировки под зажигательные ритмы латино и современных хитов продлятся до осенних холодов.

Занятия ведет сертифицированный тренер Юлия Урядникова.

 «Зумба — это не просто фитнес, а праздник! Вы приходите, кричите, танцуете, и на душе так хорошо, будто сходили к психологу или в лес прокричались и скинули накопившееся напряжение. Бонусом — подтянутая фигура, ведь это активное кардио и жиросжигание! Девиз зумбы: „Весело! Просто! Эффективно!“», — отмечает Юлия.

Как вспоминает Юлия, пришла в этот вид спорта в 2023 году, сначала как ученица, потом решила стать тренером, получив лицензию.

 «Для многих открытые тренировки в парке — единственная возможность попробовать такой формат — не все могут позволить себе клуб. Мы третье лето проводим занятия, и люди ждут их с нетерпением. Это очень здорово!» — добавляет тренер.

Противопоказаний у зумбы практически нет.

 «Если у кого-то есть проблемы со здоровьем, например, с коленями, можно просто делать движения в своем темпе и в своей амплитуде. Главное — получать удовольствие. Неважно, новичок вы или профи — здесь каждый найдет свой ритм. Присоединяйтесь к самой энергичной тренировке лета!» — уточняет Юлия.

Встречи будут проходить регулярно, если позволит погода, продлятся до сентября — октября.

Для тренировки подойдет любая удобная одежда, кроссовки или другая спортивная обувь. С собой нужно взять бутылку воды. Точное расписание можно уточнять на официальных страницах парка в соцсетях.