Ступинцы открывают спортивный сезон длительным забегом в это воскресенье

 

Опубликовано 11.04.2025 11:23

Любители бега и активного образа жизни в Ступино могут открыть летний беговой сезон с местным беговым клубом. Главным событием станет совместный длительный забег, который пройдет 13 апреля.

Сбор и старт участников запланирован на 9:00 утра у «Ретро-Мото Кафе», расположенного на речном вокзале. Формат тренировки — двухчасовой бег, однако организаторы подчеркивают, что дистанцию можно сократить в соответствии с индивидуальным уровнем подготовки и самочувствием.

Для комфорта участников будут сформированы три темповые группы: «Быстрые»: темп 5:10 — 5:30 мин. на км, «Аэробные»: темп 6:00 — 6:30 мин. на км, «Неспешные»: свободный, комфортный темп для всех желающих.

Маршрут предполагает бег в течение часа в одном направлении с последующим разворотом и возвращением к точке старта. Финальный километр организаторы предлагают сделать «гоночным» — его можно будет пробежать в более быстром темпе для проверки сил. Старт отрезка будет отмечен красной линией на асфальте (ориентировочно после поворота в сторону трассы М4).

После финиша участники приглашаются к общению с горячим чаем и сладостями. Присоединиться к открытию бегового сезона, получить заряд бодрости, насладиться весенним утром и найти единомышленников может любой желающий. Участие свободное. 18+