Подготовиться к выполнению нормативов ГТО участникам ступинского клуба «Активное долголетие» помогут в спортивной секции.

 

Опубликовано 13.11.2024 17:21

Подготовиться к выполнению нормативов ГТО участникам ступинского клуба «Активное долголетие» помогут на занятиях спортивной секции общей физической подготовки «Гибкость и подвижность» для растяжки мышц.
Тренировки ведет сертифицированный инструктор по спорту спортивной школы олимпийского резерва имени В.М. Боброва Наталья Жевлакова. Занятия для представителей серебряного возраста проходят в ФОК "Ока" по четвергам с 14.00 до 15.00.
"К тестированию ГТО можно подготовиться и самостоятельно. Для этого необходимо ознакомиться с нормативами своей возрастной ступени на сайте gto.ru, - пояснила руководитель ступинского центра тестирования ГТО Марина Коротаева. - Просто включите в свои тренировки упражнения на гибкость, пресс и скандинавскую ходьбу".
При этом важно следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья, напоминает Коротаева.