Ступинцев приглашают заняться йогой смеха

 

Опубликовано 07.08.2024 15:14

В Центральной городской библиотеке проходят необычные занятия — йога смеха. Этот метод оздоровления и повышения настроения набирает всё большую популярность в мире и доступен жителям Ступино. (18+)
Регулярные занятия йогой смеха способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Смех также оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует нормализации пищеварения. На занятиях участники обучаются специальным дыхательным техникам и упражнениям, которые помогают перейти от искусственного смеха к естественному и искреннему. Под руководством инструктора участники погружаются в атмосферу позитива.
«Йога смеха — не просто смешные упражнения, это целая система, направленная на оздоровление организма и улучшение качества жизни», — отмечают организаторы занятий.
Занятия проходят в библиотеке и доступны для всех возрастов и уровней физической подготовки.
«Желающих правильно посмеяться в хорошей компании приглашаем 6 сентября в 14:00», — добавляют организаторы.